• 老化を遅らせるためには

老化を遅らせるためには

食べ過ぎない
日焼けしすぎない
お酒はほどほどに
運動する
タバコは吸わない
健康的な食生活をこころがける

など、、、
ついつい食べ過ぎてしまったり、日焼け止めを塗り忘れたり、毎日の積み重ねが大切だとは分かりつつもおろそかになってしまうことも。出来ることから始めてみましょう!