ピラティスについて

【ピラティスレッスン】
「体幹を鍛えて姿勢を整える」だけじゃなく、
毎日の生活をラクに、心地よく過ごせる体づくりをサポートします。

✅ こんな方におすすめ
・猫背や反り腰など姿勢のクセを整えたい
・腰痛や肩こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど無理なく体を引き締めたい

✅ レッスンの特徴
マットやゴム、ダンベルを使って、一人ひとりの体に合わせた無理のないメニューを行います。
呼吸を意識しながら体幹を目覚めさせ、インナーマッスルを強化。
レッスン後は「体が軽い！」「立ち姿が変わった！」と感じていただけます。

✅ まちこの想い
「痛みがなく自由に動ける体は、何よりの宝物。
　年齢に関係なく、今の体をもっと心地よく変えていけます。
　そのお手伝いを、ぜひ一緒にさせてください。」