あなたの美と健康をサポートします。

  • 各クラスについて

各クラスについて

ピラティス

プレミアムプライベート、
プライベート、セミプライベート

対象:初級~上級
体に無理な負担や衝撃を与えることなく、筋力や持久力、柔軟性を高めます。怪我の予防や肩こり腰痛等の身体の不調を整えます。細くしなやかな筋肉で、女性らしいボディラインを作ります。

ヨガ

プレミアムプライベート、
プライベート、セミプライベート

※出張ヨガ始めました。\(^o^)/ 

対象:初心者~経験者
深い呼吸を行い、精神を落ち着かせ、リラックス効果を高めます。疲れがなかなか取れない方や、寝付きが悪い方、ゆったりとした気分で、心身をリフレッシュしていきましょう!やさしいヨガから、パワーヨガまで対応します。パワーヨガは、太陽礼拝の一連の動きを、基礎からバランスまで色々やります。基礎が出来てからパワーヨガになります。(怪我防止のため)

ピラティス&ヨガの、ミックスでレッスンも可能です。
その日の要望に合わせてレッスンを行います。

コア強化

プライベート、セミプライベート

対象:アスリート、選手、強化クラス在籍の方のみ対応
10日間追い込みレッスンです。筋力、筋持久力強化のために、トレーニングを繰り返します。ハードなので、受講出来るかどうかは、こちらで判断させていただきます。
(持ち物、内シューズ)

ブライダルピラティス

プライベート

対象:花嫁さん、結婚前の準備として興味がある方
大切なブライダルに向けて、姿勢やボディメイクを行います。ロングスカートを履いて実際に歩く練習を行うことも可能です。ブライダルモデル経験があるmachi にお任せください。
※土日可能、出張可能(割増)

キッズヨガ

プライベート、セミプライベート

お子さまの個性にあわせてレッスンメニューを組むことが可能です。
ご自宅への出張クラスもあります。お忙しい親御様に、おすすめです。
※別途交通費発生3000円~、土日可能

キッズチアダンス教室・チームRoots

グループ、外部施設

各クラス定員12名

⬛毎週(月)春江中コミニティーセンター
3才~2年生 18時~19時 
3年~中学生 19時~20時

⬛毎週(水)三国体育館
3才~2年生 18時~18時45分

身体づくりのキッズヨガ、リズム体操、ポンポンダンス、ジャンプや側転を行います。
病院や老人ホームへの慰問ボランティア活動を行い、地域のイベントにも参加します。思いやりの心や人前に出て表現する勇気や度胸をつけていきます。
初回に、練習&本番用ユニフォームポンポンを揃えていただきます。

大人のチアダンス教室
チームRose春江・福井・金沢・小松

グループ、外部施設

⬛春江教室(ロイヤル、マスターズ、エナジー)春江中コミニティセンター
マスターズ70代以上のクラス
第1・3(土)9時~10時
ロイヤル
第1・第3(土)10時~11時半 
※レッスンのみの方は、9時~のクラスに所属下さい。
他、エナジークラスもあります。県外のイベントに参加します。

■福井教室(アクア)福井新聞社本社2階
第1・3(土)13時半~15時
15時15分~16時15分のクラスが月に一度開催され、体験講座としてお気軽に参加できるクラスがあります。イベントに出演希望の方は13時半~のクラスに所属下さい。

⬛小松教室 イオン小松
第2・4(金)19時半~20時45分

■金沢教室 香林坊ラモーダスタジオ
第2・4(金)13時半~14時45分

笑顔で声だしをして心身のリフレッシュを目指します。激しい動きや、ジャンプは行わずに、安全面に配慮した内容で、体を楽しく動かします!楽しく体を動かしたい方におすすめのクラスです。

大人のチアダンス教室
チームRose プラチナ

グループ、北陸代表チーム

オーディション、随時受付中。
30代~募集!
自称 容姿端麗であること、やる気があり諦めない気持ちをもって、努力することをベースに、意識が高い方の入会規定となります。メンバーは、美意識を高くもちことはもちろんのこと、笑顔が素敵な女性を目指します。魅せるフォーメーションで、チームワークや笑顔を大切に、元気や勇気を与えるダンスを目指します。

シェイプUPチア教室

グループ

対象:中学生~シニア
毎週(水)19時~20時 三国体育館 
チアのポンポンを持って、有酸素運動と筋トレをミックスさせて、脂肪燃焼を目指します。ポンポンは、特大サイズの輸入製で、振って動かすだけで、二の腕やウエストまわり、背中が引き締まってきます。続けて効果を実感してください。